lodzianin1 - 20 min po każdym treningu myślę wystarczy, zdrowie mam wzorowe nigdy na nic się nie skarżyłem. Dieta - mocny ból głowy mam z węglowodanami, Na cyklu myślę dać taki rozkład: Białko - 3g 1080kcal Węglowodany - 3.5g 1260kcal Tłuszcz - 1g 810kcal Kaloryczność 3150 Nie chcę się zbyt mocno odtłuścić
Czyli co teraz ?? Trzeba dac na forum puche aftera i rage niech ktos przetestuje Bardzo ciekawie to wyglada i widze ze wielu ludzi bedzie mialo teraz bol glowy co tu kupic bo tyle teraz wyszlo nowego staffu
To jest kobieta, coś mi ten trening nie pasuje 3x góra 3 x dół i jeszcze kardio po każdym. Różne chodza opinie, niektórzy są zadowoleni, niektórzy odczuwają jakieś dolegliwości ból głowy itp, trzeba sie zastanowić nad braniem silnych stymulantów.
[...] czytałem ale wczoraj to był ostatni raz :) Dzisiaj dzień był nie za bardzo udany bo jak przyszedłem ze szkoły to zjadłem obiad nieciekawy co prawda i położyłem się spać bo ból głowy był masakryczny i się budziłem co chwilę ale już przeszło na szczęście. Trening znowu odpuściłem i nie jestem z tego powodu zadowolony ale jutro dam radę mimo [...]
Dokladnie tak sie skonczyl moj cykl kreatyny rok temu. W srode wieczorem na wywiadowce u mojej corki prezylem dumnie miesnie i myslalem o innych "mieczakach".Oczywiscie pycha zostala ukarana. Kiedy wrocilem do domu,czekal na mnie ogromny smakowity stek ,ktorego nie moglem zjesc. Goraczka ,bol glowy ,biegunka itd. W czwartek ,piatek w [...]
[...] głośnego skarbu... :) Kiedyś spróbowałem odstawić kawę, bo bałem się, że za dużo jej piję. Skończyło się tym, że zasnąłem podczas spotkania z Klientem, a później ból głowy pobił wszelkie rekordy. O ile przed pracą kawa jest pożądana, o tyle przed treningiem już czuje jej wpływ na trawienie. Dlatego jako paliwo przed-treningowe [...]
Zrób podstawowe badania kontrolne - mocz / krew / usg / rtg - może coś pokażą. Jeśli nie to przynajmniej będziesz znał aktualny stan organizmu. Jeśli masz wrażenie, że ból głowy jest nietypowy, wybierz się do neurologa.
[...] Dzień 5 29.02.2016 Dzień bez historii,micha zgodnie z planem. Przełożony z wczoraj trening nóg zrobiony,ale tak na pół gwiazdki.Cały dzień fatalne samopoczucie,taki ćmiący ból głowy. W czeluściach schowka na suple(lubię mieć zapas i wybór)odnalazłem olejek migdałowy.Smaruję nim bebzona 2-3 razy dziennie. [...]
No i stało się.Dopadło mnie jakies choróbsko.To znaczy,jakies mocne przeziębienie spać nie mogę,nos zatkany,ból glowy.Próbowałem wczoraj ćwiczyć,ale to bez sensu.Odpuściłem sobie,grzebię w internetach,układam 3 dniowy push and pull plan,taki dostosowany do tej idiotycznej siłowni,na którą chodzę. Dziś czuję się już nieco,mam wyrzuty sumienia,że [...]
[...] pzred posiłkami na pusty żołądek występuje lekka zgaga tym bardziej jak biore 2 kaspy na raz przed treningiem. Występuje u mnie po zarzyciu 2 kaps. przed treningiem lekki ból głowy mozliwe że jest spowodowane to za wysokim cisnieniem wywołanym pzrez dużą ilośc kofki postaram sie zmierzyc ciśnienie pzred wzięceim jednej i po i tak samo zrobic [...]
biez epi na pierwszy cykl jak masz kase 2 puchy sus500blacka jak nie to EPI z Chaparral Labs. Nie zapomnij o osłonkach i Pct. po 120 tabsach ok 4kg cykl 6 tygodni dawki 2/3/3/3/3/4 pierwszy tydzien skok cisnienia i lekki bol głowy to ze skutków ubocznych raczej wsio.
Bół głowy może być oznaką nadciśnienia. Kreatyna jesr jednym z czynników podnosących ciśnienie. Ciśnienie 140 nie jest jakieś szcególnie wysokie. Mieści się w granicach ogólnie przyjętej normy.
Odstaw spalacze i pójdź do fizjoterapeuty. Być może ból głowy ma jakąś przyczynę którą da się usunąć terapią manualną. No i tak jak anubis napisał - stres nigdy nie pomaga. Trzeba ogarnąć sprawy życiowe.
[...] jest dobrze, chociaż trochę kwaśno. Rozpuściło się szybko i niemal doskonale. Miałem dziś dość żywy i ciężki trening, serie łączone, mało powtórzeń - większy ciężar, więc spodziewałem się większej pompy. Nie rozrywało mnie specjalnie. W czasie treningu dużo potu i lekki ból głowy. Skład mi się podoba i zamierzam kiedyś się w to zaopatrzyć.
[...] sytuacja, to gdy robiłem wyciskanie ciężaru na maszynie (uda) i qmpel zrobił 15 powtórzeń. Ja mówie "Zrobie 20" no i do 15 szło ok, po 15 nagle złapał mnie taki ból głowy z tyłu że lekko odleciałem, ale serie dokończyłem. Robiłem triceps na wyciągu (prostowanie ramion) no i tak pociągnąłem za sznurek, że zaczep w kształcie litery [...]